Бережная поддержка
Помощь психолога
при проживании потери
Смерть близкого, расставание, утрата смыслов
Профессиональное психологическое сопровождение в самый тяжелый период. Сертифицированный EMDR-терапевт помогает снять острый шок, справиться с затяжным горем и бережно перейти к светлой памяти.
С чем мы работаем?
Острый шок и отрицание
Кажется, что это страшный сон. Психика отказывается верить в случившееся, тело цепенеет или, наоборот, не может найти покоя. Возникает ощущение нереальности происходящего.
Затяжное (застрявшее) горе
Прошли месяцы или даже годы, но боль не утихает. Воспоминания вызывают такие же сильные страдания, как и в первые дни. Жизнь словно поставлена на паузу.
Чувство вины и сожаления
Навязчивые, изматывающие мысли о том, что вы могли сделать иначе, что не успели сказать или предотвратить. Злость на себя или на окружающих.
- Смерть близкого
- Потеря питомца
- Перинатальная потеря
- Тяжелая болезнь
- Утрата смыслов
Почему иногда время не лечит?
Горевание — это естественный процесс, который нужен психике для адаптации к новой реальности. Однако, когда мы сталкиваемся с внезапной или тяжелой утратой, нервная система может испытать колоссальную перегрузку.
Острый шок буквально «застревает» в нейронных сетях в необработанном виде. Это блокирует естественный процесс проживания горя: вместо того, чтобы постепенно переходить к светлой грусти, человек раз за разом проваливается в травму.
«Задача психолога — не заставить вас забыть близкого человека. Наша цель — бережно снять травматичный шок, чтобы на место невыносимой боли пришла возможность жить дальше и сохранить светлую память.»
EMDR-подход помогает мозгу «переварить» самую тяжелую часть опыта (например, момент сообщения о потере, сцену в больнице или чувство вины). За счет билатеральной стимуляции интенсивность боли снижается, и психика получает возможность завершить процесс горевания естественным образом.
Как строится психологическое сопровождение
1. Создание безопасного пространства
Мы не будем форсировать события. В самом начале мы работаем над стабилизацией вашего состояния, находим внутренние и внешние ресурсы, чтобы вы могли экологично выдерживать нахлынувшие чувства.
2. Снятие острого шокового компонента
Бережная переработка самых травматичных, "врезавшихся в память" моментов. Это позволяет снизить телесную и эмоциональную панику, убрать навязчивые пугающие образы.
3. Проработка сложных эмоций
Работа с чувством вины, стыда, гнева или сожаления. Зачастую именно эти заблокированные эмоции мешают нам отпустить ситуацию и принять новую реальность.
4. Интеграция и возвращение к жизни
Трансформация боли в состояние естественного горевания. Воспоминания перестают причинять острую, режущую боль, оставляя место для глубокой связи и тихой, светлой памяти.
Частые вопросы
Бережная помощь
Вы не должны
проходить это в одиночку
Запишитесь на консультацию. Мы создадим безопасное пространство для ваших чувств.
Стоимость сессии
5 000 ₽
60–90 минут · онлайн-формат